Categoría: Bem-estar

Não será novidade para muitos que o sexo consiste em uma das atividades mais prazerosas da fase adulta. De acordo com uma vasta quantidade de estudos, manter uma vida sexual ativa está vinculada a uma série de benefícios, tanto para a nossa saúde física como para nossa saúde mental.

Sendo assim, fazer sexo de maneira segura será uma das atividades mais saudáveis e prazerosa da nossa vida. Isso porque além das vantagens emocionais que estão atribuídas a essa prática, também está relacionado a uma melhora na nossa saúde física, como saúde mental. Desse modo, nesse artigo você encontrará informações sobre como o sexo influencia diretamente sobre a nossa saúde de maneira geral.

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As últimas gerações cresceram e se desenvolveram em uma sociedade bastante fluida onde a tecnologia possui um papel fundamental. Desse modo, a construção do caráter e até mesmo as decisões do dia a dia são constantemente influenciadas por esses fatores. Assim sendo, os jovens e adultos de hoje vivem em uma constante dúvida sobre o que realmente significa a felicidade.

Assim dizendo, a pressão pela perfeição e pelos resultados imediatos são os principais motivos dos quadros de depressão e ansiedade. Nesse sentido, surgem muitas alternativas no âmbito da psicologia e do altruísmo na hora de lidar com esses tipos de problema.

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A torção do tornozelo é técnicamente chamada de entorse do tornozelo. E é um tipo de lesão muito comum em atletas, especialmente em jogadores de voleibol. Os profissionais, por realizarem os treinamentos com maior intensidade e frequência, estão mais expostos às entorses de tornozelo, especialmente durante os treinos para jogos decisivos, onde entra na quadra a expectativa, a tensão e o estresse.

Todos os atletas do vôlei sabem que o tornozelo é fundamental na sua estabilidade e garantia da sua produtividade. O treinamento propioceptivo é uma das técnicas da moda para evitar lesões ou reduzir os fatores de risco, mas compreender o que é uma entorse do tornozelo e adotar medidas simples podem ser os primeiros passos para uma prática esportiva consciente e o mais longe possível das lesões. A genética, por exemplo, pode contar a favor ou contra de uma torsão no tornozelo, assim como a escolha do equipamento adequado também pode ser fundamental para garantir um bom equilíbrio. Te deixamos algumas informações básicas a seguir.

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Atividade física é sinônimo de saúde e bem estar? A resposta é: mil vezes sim! O exercício físico regular, pelo menos três vezes na semana, é uma garantia de qualidade de vida. Atividades físicas são recomendadas pela Organização Mundial de Saúde, e isso não é discutível, é uma unanimidade em qualquer parte do mundo.

Os benefícios dos exercícios físicos para a saúde vão além do aspecto físico, repercutem dia a dia na saúde mental de cada um de nós, sendo inclusive, uma medida efetiva para combater a ansiedade e a depressão. A prática de exercícios atua diretamente na causa do transtorno de ansiedade que acomete tanta gente no mundo atual. Os exercícios geram uma carga de ânimo e uma sensação de bem estar, estimula o sistema imunológico e produz reações biológicas de conforto e segurança. E isso, obviamente, repercute diretamente no nível psicológico, não somente no bem estar físico.

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